Für ein gesundes Wachstum benötigt unser Körper eine große Anzahl an lebenswichtigen Vitaminen. Jedes Vitamin spielt bei der Versorgung des Organismus eine wesentliche Rolle. Vitamin E in Hautcremes (Tocopherol) ist mit eines der wichtigsten Vitamine, die der Körper benötigt.

Die Haut ist unser größtes Organ und erfüllt zahlreiche wichtige Aufgaben, die wir häufig nicht wahrnehmen, die für uns aber selbstverständlich sind. Wir tun so viel für unsere Gesundheit, übersehen dabei aber häufig, dass wir nicht nur unserem Herz oder unserer Leber Gutes tun müssen, sondern auch unserer Haut. Wie Du eine gesunde Haut durch Obst und Gemüse bekommst, erklären wir Dir in diesem Beitrag. 

Trockene Haut, fettige Haut, Mischhaut und andere Hautprobleme: Sie alle können auf bestimmte Ursachen zurückgeführt werden. Natürlich können wir gegen einige dieser Ursachen nichts unternehmen, gegen viele jedoch schon.

Zusätzlich kann die Liste der Ursachen für Hautprobleme auch als Tipp-Liste für schöne gesunde Haut gesehen werden. Wenn wir zusätzlich Bereiche verbessern, die nicht für unsere Hautprobleme verantwortlich sind, können wir unserer Haut zusätzlich etwas Gutes tun. Natürlich kann man auch präventive Maßnahmen für eine frische Haut mit einem Fruchtsäurepeeling vornahmen. 

Jeder Mensch hat einen anderen Hauttyp. Hauttypen kann man unter anderem nicht nur an der Haut selbst, sondern auch an der Haarfarbe, der Augenfarbe und daran erkennen, wie schnell man im Sommer einen Sonnenbrand bekommt. Helle Hauttypen sollten darauf achten, dass sie sich nicht zu lange der Sonne aussetzen und einen geeigneten Sonnenschutz verwenden. Dunkle Hauttypen, die häufig eine olivfarbene Hautfarbe und dunkle Augen und Haare aufweisen, sind dagegen weniger häufig von Sonnenbrand betroffen. Allerdings sollten sich auch dunkle Hauttypen vor der Sonne schützen. Bei hellen Hauttypen ist das Hautkrebsrisiko deutlich erhöht.